你的位置：米兰体育官方网站 - MILAN > 米兰滚球 > MILAN SPORTS 开学前，孩子在家如何驻扎ta千里迷游戏？
发布日期：2026-02-25 13:13 点击次数：149
本文授权转自：少年商学院（ID: youthMBA )，作家：张雯雯
好意思国一位千里迷手机的17岁女孩Nina，每天去刷Instagram中竣工的模特图，蹂躏我方形象欠安，畅通熬夜又导致饮食失调……
就像滚雪球同样，事情越来越糟，直到自裁成为她唯独的采取。
Nina因千里迷手机而试图自裁的新闻，在好意思国引起了庸碌关注和筹备，《时间杂志》等媒体在报谈这件新闻时，提到说：
电子产物越来越影响青少年身心健康。
（17岁的Nina，正在床上玩手机）
诚然这个不雅点还莫得被阐述，但跟着智能电子产物的普及和各样化，孩子们使用手机和电脑的年岁越来越小，以至过度依赖电子产物，不分时辰时局地捧入辖下手机电脑“玩”，确乎是让家长们头疼的事实。
如何指导孩子正确使用手机，在文娱和学习之间均衡，也如故成为了好多家长的清贫。
特地是寒假时候，更要幸免孩子千里迷手机。咱们今天共享的这篇文章，也许能给您一些启发。
先关注孩子用手机一般皆在作念什么
好意思国儿童精神科医生维多利亚‧邓可莉（Victoria L. Dunckley），在她的文章《关掉屏幕，孩子大脑重开机》书中指出，「屏幕时辰」影响了东谈主们的大脑和体魄，带来许多与心情、领路、蹂躏等有关的姿色景况。
（不绝构兵电子产物，抑郁数据从0.3%晋升到1.4%）
雷同这种电子产物影响孩子身心健康的论调，诚然被大宽阔父母所招供，但其实并莫得着实的论断。本色上，后续连续发现，电脑手机带给孩子的负面影响，远远比不上戴眼镜（被同学挖苦）等其他身分。
2019年头，由牛津大学连续东谈主员主导的一项迄今收场限制最大，泰斗性最高的新连续，跟踪了数十万东谈主，效果发现，屏幕时辰对青少年姿色影响的进度唯有0.4%，远远低于戴眼镜和寝息不及带来的负面影响。
这项连续的首席连续员Andrew Przybylski说，“连续效果标明，电子产物自己与青少年姿色健康之间的关联最微不及谈。”
为什么会有很宽阔据标明，不绝构兵电子产物的孩子更容易出现身心不健康的症状？
这是因为，幸运彩与其说是过度使用电脑手机导致了青少年的负面心情，不如说是容易有负面心情的青少年采取了手机。就像有抑郁气质的青少年，更景色采取手机，而不是采取外交。
大宽阔东谈主对电子产物的偏见：手机电脑=无益的屏幕时辰，其实是一个因果相干不诞生的公式。
是以，好意思国西北大学医学院的瑞秋·弗林（Rachel Flynn）教师说，与其告成拦阻孩子使用手机，不如先关注孩子用手机作念了什么。
14岁前不使用智高东谈主机
好意思国学问媒体（Common Sense Media）， 把青少年玩手机的步履分红了四大类：
被迫消耗：看电视、阅读、听音乐
互动消耗：玩游戏、浏览网页
疏通：视频聊天和外交序论
内容创作：用电子开拓进行音乐或艺术创作
其中的宽阔步履皆是成心的。
比如青少年在社群媒体上的自我抒发、与东谈主互动、探索有兴趣的事物……这些自己对青少年的生计是有正面影响的，这些益处也如故被哈释素质连续所的韦恩斯坦（Emily Weinstein）连续阐述了。
果然要幸免的，是tiktok、微博这类一刷就停不下来、但其实什么皆没学到的快餐信息软件。
这些软件传递的负面能量，不仅会影响三不雅尚未训练、莫得分别才略的青少年，对克己力不彊的成年东谈主，也有着惊东谈主影响。
这亦然智高东谈主机带来的最大痛点。
针对这个痛点，好意思国的一位姆妈布鲁克‧雪娜（Brooke Shannon），发起了14岁前不使用智高东谈主机( Wait Until 8th )的当作。
这项当作不仅是为了匡助我方的3个孩子看明晰智高东谈主机的利与弊，亦然但愿借此契机唤起好意思国度长敌手机的正确领路。
当今，这项当作如故得到了好意思国49个州、2100多个家庭、500所学校的救助。雪娜在经受好意思国电视台采访的时候，专诚提到了比尔·盖茨对智高东谈主机的气派：
他当初就严格拦阻他的子女在14岁前使用智高东谈主机，米兰体育官网毕竟过度完善的功能很容易就会导致孩子分神。如果仅仅为了销亡上的浅易，传统手机的功能就足以取代。
CNN也指出，与其法例孩子若干岁前用手机、每天能玩多久手机，不如先制定家庭原则，比如不可把手机带进卧室、用阅读、畅通等当作充实孩子的生计。
这么孩子才不会造成手机的俘虏。
不允许孩子
在卧室使用电子产物
如何指导孩子正确使用手机，在文娱和学习之间均衡，成为了好多家长的清贫。不错参考一下硅谷精英父母和他们孩子的疏通形貌，以及敌手机电脑的使用法律证明。
开启了出动互联网时间的乔布斯，在经受《纽约时报》的采访时提到，他不拦阻孩子使用手机，但不允许在卧室里使用电子产物，况兼16岁时才不错使用手机的上网功能。
乔布斯用更多的亲子互动替代了屏幕时辰。他会不绝和孩子评论册本、历史等话题，是以家里莫得东谈主对电子产物上瘾。
《连线》前主编克里斯·安德森觉得，孩子想要科学使用手机电脑，需要先从试验自控力运行。因此，他给家里的5个孩子制定了12条与电子产物有关的法律证明，比如：
电子屏幕不可带进卧室
{jz:field.toptypename/}普通要屏蔽会聚内容
13岁身手用外交媒体
十足拦阻使用iPad……
孩子不实践这个安排怎样办？
克里斯·安德森说：那就断网24小时。这种作念法，不仅保证了孩子的科学安全上网，也相应地晋升了孩子的自控力。
驻扎意外旨的千里迷
之前哈佛大学的一项连续标明，驻扎孩子千里迷手机，要津不是决定几岁给青少年手机，而是教学孩子，如何驻扎意外旨的千里迷。
“你必须先让孩子知谈使用手机的株连，和对于使用步履有共鸣，然后才来念念考要不要给手机。要是从莫得作念到这么的疏通，建议你最佳再等一年。”
这是好意思国中小学生网路安全组织实践长凯勒佛（Kerry Gallagher）的主张，同期他也从我方的训戒登程，对父母们提了一些具体可操作性的建议。
1、跟孩子统统筹备使用手机的游戏法律证明。
2、厘清我方的价值不雅，和孩子疏通赢得共鸣。
3、和孩子统统订下使用法律证明，学习为我方崇拜。
4、找有意旨的事情填满孩子的时辰，让他不至于因为败兴转向手机的天下。
5、温存孩子的媒体外交状态，但不要把一切问题皆怨尤于手机。
6、父母要形体力行，不要时刻作念垂头族。
青少年底本就相比多情善感。无用蹙悚把一切皆归因于手机带来的负面影响，而应该实时跟孩子疏通，了解果然的问题地点。
凯勒佛建议的这些建议，不错用咱们之前讲过的“双B原则”往复来。双B原则是指“Bond”和“Boundary”:
“Bond”是指父母多年来过程与孩子之间本分的疏通、了解之后，栽培起来的互信及心扉；
“Boundary”是指在原则问题上的界线，在大是大非的事情上，原则辞让应付，界线辞让糟踏。
只消明确了这两个大原则，每个家庭皆不错字据具体情况，来决定孩子要不要用手机、以及什么时候用手机等细节问题了。
而对于千里迷手机这个问题，咱们曾经经共享过咱们这边的一个12岁的男孩子，他通过念念维导图，给我方瞎想了一个“防千里迷手机”决策，如下图。
手机和筹谋机的处治形貌，每个家庭皆有所不同，是“Bond”和“Boundary”，这两个原则是亘古不变的机灵，更是合适姿色学表面的修养形貌。
要是父母在修养的路上，尊重和了解孩子，那么孩子当然景色听取父母的意见，即使与父母意见不同期，也粗略显著原理，了解父母的苦心。
而咱们也要牢记，身为父母，就像掌舵东谈主，咱们有株连、义务，更有权柄在孩子作念东谈主持事的方进取指引航向。
-逐日素质新知-
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